Як боротися з токсикозом

Чудо народження дитини не зрівнятися з відчуттями під час його виношування - вагітності. Кожна жінка відчуває цей момент по-своєму. Кому-то все дев`ять тижнів терміну здаються вічними, а хтось не встигає насолодитися цікавим положенням. І головна причина того, що вагітність не приносить радості - це токсикоз.

Коли виникає токсикоз?
Бувають щасливці, які не відають таких проблем, як нудота, блювота вранці, неможливість нормально поїсти, тому, що звична улюблена їжа раптом стала здаватися огидним на смак. Але ці винятки рідкісні і більшість майбутніх мам проходять через дані неприємні відчуття в самому початку вагітності.

Стандартний термін розвитку зазначених симптомів починається на перших трьох місяцях. Після цього стан нормалізується, хоча смаки в їжі у жінки можуть помінятися. Інші варіанти початку токсикозу або його сильна ступінь, нерегульована дієтою і іншими способами - загроза для плода, що вимагає втручання лікарів (жінку кладуть на збереження).

Як позбутися від нудоти?
По-перше, слід скорегувати свій режим прийому їжі, оскільки тих, кого нудить постійно, може виводити з ладу не вчасно прийнята їжа. У вагітної цілком ймовірно порушення обміну речовин або просто він стає уповільненим, тому, коли в шлунок потрапляє все більше і більше продуктів, в той час як раніше з`їдене ще не переварити, починається процес змішування і бродіння.

Дієта, зрозуміло, не той вірний спосіб позбутися від проблеми. Можливе лише обмеження порцій і періодичне харчування в моменти без загострень і при відчутті голоду. Іноді допомагає пиття простої води - накопичений бутильованої, а іноді варто перейти на зелений чай з м`ятою, яка, як усім відомо, прекрасно справляється з нудотою і підступаючої блювотою.

Що стосується м`яса, то вживання жирних його частин (сало свинини, куряча шкіра), може виявитися корисним при недостачі калорій. Уникати необхідно напівфабрикатів з паніруванням, яка насичена абсолютно непотрібними добавками, а також обмежити споживання молочних продуктів. Відмовлятися від них повністю не варто, але якщо пряме прийняття неможливо через нудоти і блювоти, неминуче за цим наступні, тоді виходом стане додавання того ж молока в чай або в суміш для млинців, в каші.

Не треба багато приділяти уваги кожному відчуття - краще відволіктися побутовими справами, тоді ваш організм швидше сам прийде в норму.