Омолодження організму в домашніх умовах

Бути красивою хочеться завжди, незалежно від статі і тим більше вікового критерію. Але щоб мати гарний вигляд, потрібно докласти не тільки максимум зусиль, часу і терпіння. Більш того, проведення будь-яких маніпуляцій над своїм організмом з метою його омолодження, вимагають не стільки сил, скільки знань і серйозності в підході до даної задачі, яка є далеко не з легких. У статті будуть розглянуті наступні питання:

- з чого варто починати омолодження організму-

- які існують дієві методи омолодження.

Відео: Вправи для стрімкого омолодження організму!

Багато жінок і чоловіки, які прагнуть бути красивими і успішними, помилково роблять упор на зовнішню оболонку, забуваючи про те, що її стан безпосередньо залежить від здоров`я всього організму в цілому. Хотілося б виділити більше, сказавши, що наша шкіра, волосся, нігті, навіть погляд, можуть багато чого розкрити про нас самих, будучи індикатором стану працездатності практично всіх внутрішніх органів. Тобто бути молодий, це не означає просто виглядати надзвичайно, зробивши сучасну зачіску і надівши наймодніший наряд. Бути молодою - це значить, бути здоровою, виглядати стовідсотково за всіма параметрами, доглядаючи за собою і дотримуючись ряд чітких і нескладних правил.

Від самого початку омолодження організму включає ряд першочергових косметологічних процедур, проведення яких, є цілком можливим і в домашніх умовах. Але, як уже було відзначено вище, слід почати з самого організму, поступово переводячи напрямок в сторону омолодження обличчя і тіла, які в поєднанні дають приголомшливий результат. Для досягнення поставленої мети, не обов`язково вдаватися до допомоги висококваліфікованих професіоналів, досить використання народних рецептів, різних вправ, розроблених за методиками наших предків. Застосування різних методів найчастіше пропонують одночасно два шляхи:

Відео: Омолодження Організму У домашніх умовах

- Омолодження організму.

- Очищення організму, яке ґрунтується, насамперед, на серцево судинній системі, що звичайно позитивно позначається на всіх органах.

Звичайно, омолоджує організм домашніми методами, буде потрібно багато сил і терпіння, щоб дочекатися видимих результатів, зате відчути на собі буде можливим уже через певний термін. Також не варто забувати про інші напрямки оздоровлення організму, які допоможуть повернути молодість:

-помірні фізичні навантаження, які допоможуть активізувати кровообіг і підтримати тонус м`язів - щоденні прогулянки з елементами бігу на свіжому повітрі, ранкова гімнастика, активні види занять (танці, аеробіка, гірськолижний спорт, йога);

- Курс прийому лікарських трав, який є основою очищає комплексу;

- Психологічний настрой - як то кажуть, на скільки років ви себе відчуваєте, такий у вас і вік, адже тільки віра в себе здатна творити з людиною чудеса;

- Збалансоване харчування, яке повинно містити всі необхідні елементи, вітаміни і мінерали.

Починати омолодження організму потрібно з водних процедур. Вода має чудодійні властивості, що сприяють не тільки збереженню молодості і здоров`я в цілому, але і розслаблюючим і благотворним ефектом, що впливає на психолого-емоційний фон. Виділимо позитивні сторони даного напрямку для організму:

• тонізуючий ефект від недовгого перебування (10-15 хвилин) -
• розслабляючий ефект від тривалого прийому ванни (більше 20 хвилин) -
• харчування шкіри від трав і відварів, що містяться у воді, за умови ретельного прийому душу з мильним раствором-
• поліпшення кровопостачання шляхом масування тіла - області сідниць, стегна, рук і спини.

Оптимальний час прийому домашніх омолоджуючих водних процедур - це вечірній час, після якого не варто виходити на вулицю.

1. Найбільш поширений народний рецепт, що допомагає омолодити організм - це чайний напій з листя малини, суниці, шипшини. Ці рослини допомагають сприяючи зволоженню шкіри, покращуючи кровоносну систему, активізуючи вироблення колагену в організмі людини.

2. Сповільнюється процес старіння в зв`язку вживання в їжу морепродуктів (риб`ячий жир), ягід (чорна смородина, малина), фруктів (персик, апельсин, грейпфрут), а також шпинату, червоної цибулі.

3. Омолоджуючі маски з мигдального масла або на основі яєчного білка, меду і борошна.

4. Очищення організму за допомогою використання клізми з додаванням соку одного лимона або трав`яний настойки (чистотіл, шавлія, евкаліпт).

5. Відновленню сил, оновленню крові, виведенню шлаків, а отже і омолодженню клітин нашого організму сприяє наступна настойка - 1 частина соку буряка, 1 частина морквяного соку, 1 частина соку чорної редьки, 1 частина меду, 500 мл спиртового розчину. Отриману суміш до вживання зберігають в холодному темному місці.

Якщо ви бажаєте в домашніх умовах омолодити свій організм, обов`язково дотримуйтеся рекомендацій, які описані вище. Крім цього щодня давайте фізичні навантаження, займіться йогою або вранці виконуйте найелементарніші вправи, харчуйтеся невеликими порціями 5-6 разів в один і той же час, ну і не забувайте про здоровий сон. Лікарі рекомендують лягати з 22 до 23-00 і спати мінімум 7 годин. Намагайтеся постійно дотримуватися цих простих правил, і тоді ваш організм, як можна довше буде залишатися молодим і здоровим.