Як перенести переліт
Відео: Моя сумка на довгий переліт Packing My Carry On Bag
Зміст
- Відео: Моя сумка на довгий переліт packing my carry on bag
- Відео: № 53 США. Довгий, довгий переліт через океан ..
- Як легко перенести переліт
- заколисування
- алкоголь
- Відео: 5 Лайфхак: ЛІТАК І ДИТИНА Тривалий Переліт з Малюком rawai vip villas Таїланд Пхукет
- кровообіг
- Відео: лікар Е Пономарьова Як перенести переліт
- сон
- Зміна часових поясів
Процес перебування в літаку для багатьох людей пов`язаний з певним дискомфортом. Очікування малоприємною процедури польоту здатна певною мірою зіпсувати враження від майбутньої відпустки. Дотримуючись ряду рад можна звести до мінімуму небажані наслідки перебування в повітрі.
Відео: № 53 США. Довгий, довгий переліт через океан ..
Як легко перенести переліт
заколисування
Аналогічно морському, повітряне судно під час руху має певні коливання, внаслідок чого у людей з чутливим вестибулярним апаратом можуть виникати неприємні відчуття. Щоб цьому запобігти, необхідно за 30-60 хвилин до зльоту прийняти засіб від захитування (найбільш поширене - «Авіаморе», продається без рецепта). Для зниження цього ефекту варто також вибирати місця в середині корпусу літака, де вертикальні коливання мінімальні.
Також для зниження даного ефекту не варто перед вильотом занадто щільно є, вживати жирну, гостру або солону їжу.
алкоголь
Багато «бувалі» авіамандрівники радять для більш міцного сну і душевного спокою вжити під час польоту певну дозу спиртного. З огляду на перепади тиску всередині салону літака, певне зневоднення організму внаслідок сухості повітря і виникає в результаті тривалої нерухомості ризик закупорки судин таку пораду може принести більше шкоди ніж користі. У разі наявності необхідності заспокоїти нерви, краще прийняти м`яку седативну засіб.
Відео: 5 Лайфхак: ЛІТАК І ДИТИНА Тривалий Переліт з Малюком Rawai VIP Villas Таїланд Пхукет
кровообіг
Внаслідок вимушеного періоду нерухомості, перепадів тиску в салоні і сухості повітря, що проходить через відновлюють фільтри, може спостерігатися підвищення густоти крові і збільшення ризику утворення тромбів. Для зниження даного виду ризику необхідно під час польоту регулярно пити звичайну воду (не менше 0,2-0,5 літра на годину для дорослої людини), а також під час перельоту періодично розминатися, пройтися по салону літака. У разі наявності схильності до тромбозу перед вильотом можна прийняти таблетку аспірину, це посприяє розрідженню крові і знизить ризик утворення тромбів.
Відео: лікар Е Пономарьова Як перенести переліт
З цієї ж причини перед посадкою в літак бажано підібрати вільний одяг і взуття, що не утрудняє кровотік.
сон
Найкращим способом проведення часу в літаку є сон. Не варто намагатися заснути відразу після посадки в салон, краще трохи адаптуватися до зміни обстановки і дочекатися набору висоти. Для комфортного положення голови бажано мати з собою спеціальну подушку- «нашийник», що не дозволяє вам схилити голову під час сну і перешкоджає виникненню головного болю.
Зміна часових поясів
При тривалому перельоті, коли ви перетинаєте кілька тимчасових поясів, режим дня і ночі може збитися. Для максимально швидкої адаптації до нового режиму дня необхідно постаратися витримати перший день перебування на новому місці в режимі місцевого часу і лягти спати по новому тимчасовому режиму.
