Догляд за ногами
Відео: мої СЕКРЕТИ догляду за ніжками | ГОТУЄМО НІЖКИ до ЛІТА | пилка Scholl шол
Зміст
Нога складається з 26 кісток і 33 суглобів - це трохи більше чверті всіх кісток скелета людського організму. Численні м`язи змушують обидві ноги рухатися. Носіння елегантних туфель на високих підборах частенько призводить до атрофії м`язів. Хто часто носить високі підбори або тісне взуття, повинен обов`язково виконувати вправи для догляду за ногами. Особливо страждають жіночі ноги - і найчастіше в літні місяці. Хоча сандалі з ремінцями або вишукані човники виглядають шикарно, але рідко бувають зручними. Незручні і тісні туфлі можуть швидко привести до натоптишів, пухирі або навіть непривабливим мозолях. Це може бути дуже болісно і призводить до того, що стильні туфлі доводиться на якийсь час відправляти в шафу. Догляд за ногами повинен бути кращою частиною повсякденного догляду за тілом - тим більше, коли ноги цілий день в туфлях на високих підборах.
Для регулярного догляду за ногами не потрібні фахівці, все можна легко зробити вдома самостійно. Почніть догляд за ногами з приємною, не надто гарячої ванни, краще за все з рівня води до коліна і з температурою води від 36 до 40 градусів за Цельсієм. Для втомлених ніг рекомендується, наприклад, розмарин, ромашка або масло соснових голок, це освіжає, живить і регенерує. Якщо є проблеми з потовиділенням, підійдуть ванночки з корою дуба або ліщини (гамамелісу). Через приблизно 15 хвилин ванни для ніг, приступайте до ороговевшим ділянках підошви. Спочатку висушіть ноги. Використовуйте пемзу - так підошва ніг стане м`якше і ніжніше. Важливою частиною педикюру є підстригання нігтів. На відміну від нігтів на руках нігті на ногах зрізаються рівно. Гострі кути можна відшліфувати пилкою. Це зведе до мінімуму ризик появи врослого нігтя і хворобливих проблем.
Відео: Як я доглядати за шкірою ніг | Бридливою НЕ ДИВИТИСЯ;)
Невеликий рада: нігті мають правильну довжину, коли вони знаходяться на одному рівні з кінчиком пальця. Побалуйте свої ноги, в тому числі і підошви ніг зволожуючим кремом і зробіть відразу невеликий масаж. Можна зробити і маску для ніг: наприклад, зволожуючу маску з авокадо. Все, що потрібно, це зрілий плід авокадо. Розім`яти виделкою стиглий авокадо і нанести цю кашку на ноги. Через приблизно 15 хвилин просто змити маску водою. Якщо у вас є проблеми з потіння ніг, можна скористатися спеціальними засобами, щоб скоротити потовиділення і зменшити можливий запах. Щоб покрити нігті лаком, це краще зробити через годину після ванни для ніг. Туфлі на високих підборах або шпильці не рекомендується носити щодня. Тоді можна не боятися наслідків, таких як вальгусна деформація або болю в спині. Важливо після носіння високих каблуків зробити для компенсації вправи для ніг. Кілька разів зробіть пальцями ніг хапальні рухи і кілька разів встаньте навшпиньки.
