Як допомогти дитині витримати навчальне навантаження
Відео: Як навчити дитину перевертатися?
Зміст
На радість всім школярам, настали літні канікули - час безтурботних ігор і розваг. Поки діти насолоджуються свободою, батьки зайняті купівлею нових шкільного приладдя, пошуком репетиторів з математики 9 класу або мов для 11 класу.
Після канікул школярам знову доведеться рано вставати на уроки, по 8-10 годин сидіти за партами, допізна виконувати домашні завдання. Для дитячих організмів такий графік роботи вкрай небезпечний - велика навчальне навантаження здатна підірвати і без того ослаблені організми.
Відео: Протоієрей Димитрій Смирнов. Дитячі травми
З навчальними навантаженнями впоратися набагато легше, якщо школяр буде дотримуватися режиму дня: вставати, гуляти, ходити в школу, на заняття в спортивні секції і творчі гуртки, робити домашні завдання і відправлятися спати в один і той же час. Учні молодших класів повинні відправлятися в ліжко не пізніше 9-10 годин вечора, старшокласникам можна затриматися до 11 години ночі.
Обов`язок батьків навчити своїх дітей чергувати розумові і фізичні навантаження. Більшу половину робочого дня школярі знаходяться в малорухливому сидячому положенні. Мозок страждає від нестачі кисню, так як через сидячого положення порушується циркуляція крові. Крім спорту впоратися з розумовими навантаженнями допоможуть і вітаміни. Для правильного підбору вітамінного комплексу можна скористатися порадою педіатра.
Різноманітне харчування також допоможе школярам впоратися з навантаженнями. Щоденний раціон учня повинен містити продукти багаті вітаміну і мікроелементами. Найважче час - кінець осені початок зими. Дні стають коротшими, займатися доводиться під штучного освітлення. Очі втомлюються, псується постава, втома здатна стати передвісником депресії. В даному випадку відволіктися допоможе передсвяткова суєта - адже зовсім скоро новорічні свята, а значить канікули. У вільний час можна запропонувати дитині зайнятися пошуком і упаковкою подарунків, багато з яких можна змайструвати власними руками.
Відео: Догляд за Малюками Відео Як допомогти малюкові покакать ефективний масаж
Не варто вимагати від дітей більшого ніж вони можуть, видатними філологами і математиками стають далеко не всі випускники шкіл. Не варто лаяти старшокласника за погану оцінку з твору, виправити яку він завжди зможе за допомогою репетитора ДПА з російської мови. Батьки повинні розуміти, що постійне навіювання комплексу неповноцінності здатне привести до зростання психоемоційного навантаження у дітей. Дозвольте доньці чи синові проявити себе в чомусь іншому, наприклад, в музиці, малюванні або хореографії.
Домашня атмосфера повинна мати у своєму розпорядженні до відкритих добродушним відносинам. Заняття вдома повинні відбуватися без зайвого шкільної напруженості - при необхідності дитина завжди може відволіктися, наприклад, зробити фізкультхвилинки. Виступаючи в ролі вчителя батьки не повинні ставити оцінок. Удома можна не вміти, не знати, не розуміти - мама або тато «двійки» не поставить, навпаки поспішить допомогти розібратися в незрозумілому завданні. Вчіться слухати свою дитину, поважати його прохання і бажання і тоді «бар`єр» будь-якої навчальної програми буде взятий з легкістю.
