Як успішно скласти іспити
Відео: ІСПИТИ // Як успішно здати ДПА / ОГЕ, ЄДІ // TVJuliok
Зміст
Відео: як успішно скласти іспити? // Hey Milana
Іспити завжди викликають бурю емоцій, переважно хвилювання, а для того що б їх здати потрібно докласти багато зусиль. Так що ж потрібно робити, для того, що б успішно скласти іспити? Тут грають роль різні фактори, і їх досить багато, але розмова піде про основні. В першу чергу психологи радять не приймати різного роду медикаменти і заспокійливі засоби, тому що вони можуть загальмувати мозкову діяльність дитини, що, безумовно, заважає концентрації уваги.
Для того що б заспокоїться чудово підійдуть піші прогулянки, бажано на свіжому повітрі, наприклад, в парку. Багато конкретних рекомендацій дасть сайт батьків https://shkolniki.org, про учнів різного віку. Звичайно ж, під час підготовки потрібно повноцінно відпочивати, і робити це треба ще до того як виснажуватися фізичні або психологічні сили. Так само не можна забувати про фізичні навантаження - легка розминка щогодини необхідна для прискорення кровообращенія.Очень важливо, що б дитина харчувався повноцінно і збалансовано, в їжі повинен бути присутнім білок у великих кількостях, а так само вітаміни.
Відео: Як успішно здати будь-які іспити! | ОГЕ і ЄДІ
Прекрасною їжею на цей період є різні каші. А на початку іспиту рекомендується з`їсти часточку-дві шоколаду - він збільшить концентрацію, а так само допоможе трохи розслабитися і підняти настрій. Так само рекомендується пити багато води, та й на іспит не завадить взяти з собою маленьку пляшечку, що б нічого не відволікало від процесса.Еще однієї психологічної прийомом є вибір зручного одягу світлих тонів. Такий одяг не буде дратувати очей і відволікати від виконання завдання, і вселяє якусь упевненість в собі.
Відео: ЯК УСПІШНО ЗДАТИ ВСЕ ІСПИТИ і ЗАЛІКИ !!!
Ось ще пара рекомендацій психологів з підготовки: на столі не повинно бути зайвих речей, відволікаючих уваги, а всі необхідні для підготовки підручники і канцелярія повинні бути легкодоступні. І звичайно, обов`язково повинен бути складений план з підготовки до іспиту.
